Le Rooftop de Viry a concocté pour sa rentrée au Coworkfit de nouveaux ateliers adaptés pour booster votre forme, et votre motivation !
Trois ateliers proposés par notre Coach à découvrir
Au programme
Atelier running (jeudi 30 septembre)
Courir avec plus de plaisir et de facilité !
Au programme :
L’atelier de course à pied au départ du Rooftop (rendez-vous devant le Coworkfit) direction le Lac de Viry-Châtillon.
Votre Coach formé à l’éducation au running vous guidera : technique de course, renforcement musculaire, prévention des blessures, récupération et bonne humeur !
La course à pied est une excellente discipline, bien utilisé elle apporte de nombreux bienfaits.
Un atelier boxe (jeudi 07 octobre)
Venez transpirer, vous renforcer et vous amuser !
Au programme :
Renforcement, initiation aux techniques de boxe, coordination et cardio. Venez vous booster et lâcher les watt.
Circuit Trainning HIIT* (jeudi 14 octobre)
*high-intensity interval training
Mais c’est quoi au juste ?
C’est un entraînement basé sur les bénéfices de l’entraînement fonctionnel. Il ré-interpelle et renforce la fonction première du corps, le mouvement ! Le côté fun et l’esprit de groupe est ici mis au premier plan.
Quel résultat attendre du Circuit Trainning HIIT ?
Ce type d’exercice fait appel aux différentes filières d’énergie et il implique un entraînement musculaire et cardio-vasculaire. Votre coordination, votre agilité, votre puissance, votre force, votre endurance évolueront en plus d’une consommation accrue de calories et en bonus, renforcement et affinement de la silhouette.
Bon à savoir
Participation 25 € TTC par atelier et par personne. Tous les ateliers débutent à 12:00 et finissent à 13:00.
Pour en savoir plus et vous inscrire : contact(at)lerooftopdeviry.fr
ou
le coach Cédric MEUNIER au 06.11.50.46.30
cedric.meunier(at)bc-training.fr
Encadrement Coach physique et mental
Professionnel diplômé d’État